Tedd le a pohár vizet!
Egy pszichológus sétálgat körbe a teremben, miközben a stresszkezelésről beszélt a hallgatóságnak.
Amikor felemelt egy vízzel teli poharat mindenki várta, hogy a „félig teli vagy félig üres” kérdést teszi fel. Erre ő mosolyogva megkérdezte: „Milyen nehéz ez a pohár víz?” Különböző válaszok érkeztek a hallgatóságtól a víz súlyát megbecsülve. Ő így válaszolt: „A víz abszolút súlya nem számit. Hogy milyen nehéz az attól függ, hogy meddig tartom. Ha csak egy percig tartom, nem probléma. Ha egy óráig tartom, fájni fog karom. Ha egy napig tartom, elzsibbad és érzéketlenné a karom, majd megbénul. Egyik esetben sem változik a víz súlya, de minél tovább tartom annál nehezebb lesz.”
Majd így folytatta: „A stressz és az aggodalom az életben olyanok, mint ez a pohár víz. Ha egy pillanatra megéled, semmi sem változik. Ha egy kicsit tovább gondolsz rájuk, elkezdenek fájdalmat okozni. Ha egész nap rájuk gondolsz, bénultságot érzel, képtelen leszel bármit is tenni.
Emlékezz: „Tedd le a pohár vizet!”
Ha tudunk segíteni abban, hogy hogyan tegye le azt a bizonyos pohár vizet, akkor keressen minket nyugodtan!
Pszichológus
(Budán (XII) vagy Online)
Write a Comment